만성피로 잡는 10분 습관, 10분 투자로 활력 증대하기
안녕하세요, 여러분! 오늘은 직장인인 제가 만성피로와 싸운 실전 경험담을 나누려고 합니다. 매일 아침 알람 소리에 눈을 뜨기도 전에 이미 피곤함을 느끼고, 퇴근 후에는 소파에 쓰러져 넷플릭스만 보다가 잠드는 생활... 너무 익숙하지 않으신가요?3개월 전, 저는 그런 삶에 진심으로 지쳐있었습니다. 하지만 지금은 완전히 달라졌어요. 하루 10분씩 투자한 작은 습관들이 제 일상을 어떻게 바꿨는지, 솔직한 경험을 공유합니다.🔍 내가 겪었던 만성피로의 실체출근길 지하철에서 졸고, 회의 중에도 하품을 참느라 눈물 글썽이고, 주말엔 그저 잠만 자는 생활... 친구들과의 약속도 자주 취소했죠. "그냥 나이 들어서 그런가보다"라고 체념하고 있었습니다.병원에서는 특별한 이상이 없다고 했지만, 제 몸은 분명히 '이상'을 ..
Young & Rich
2025. 3. 8. 23:33
