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육지와는 다른, 섬만의 매력! 울릉도에서 백패킹하며 트레킹 제대로 즐기고 싶은 분들 주목하세요 🚶‍♂️🏝️안녕하세요 여러분! 🌿 요즘 힐링이 간절해서 섬 트레킹 여행을 찾다가, 울릉도에 꽂혀버린 거 있죠. 그래서 아예 2박 3일 백패킹으로 울릉도를 휩쓸고(!) 왔습니다. 배타고 가는 길부터, 트레킹 루트, 추천 맛집, 명소, 교통비용까지 싹 정리해드릴게요. 솔직히 말해서, 울릉도는 진짜 다시 가고 싶은 곳이에요. 아직 많이 알려지지 않은 스팟도 함께 공유할게요. 기대하세요!목차2박 3일 울릉도 백패킹 코스 추천 울릉도에서 꼭 먹어야 할 맛집 리스트 트레킹 후 들러야 할 울릉도 명소 서울 출발! 울릉도 교통편&소요시간 총정리 울릉도 여행 비용 얼마 들까? 백패킹 짐싸기 꿀팁 대방출2박 3일 울릉도 백..

way to nature 2025. 4. 27. 02:21

여러분, 아직도 수기로 보고서 작성하고 엑셀로 데이터 분석하시나요? GPT로 영업관리 업무를 혁신하는 방법, 지금 공개합니다!안녕하세요! 저는 중소기업의 영업관리팀에서 7년째 일하고 있는 직장인입니다. 요즘처럼 빠르게 돌아가는 비즈니스 환경에서, 업무 자동화는 선택이 아닌 생존이 되었죠. 특히 GPT 같은 생성형 AI의 등장으로 우리의 일하는 방식이 완전히 달라지고 있어요. 오늘은 제가 직접 시도해보고 효과를 본 GPT 업무 자동화 꿀팁을 여러분과 나눠보려 합니다. 같은 영업관리 직군에 계신 분들이라면 아마 공감하실 거예요. 정말, 이걸 안 쓰고 일하면 손해입니다!목차GPT로 주간 보고서 자동화하기 영업용 이메일 작성도 GPT로 뚝딱! 회의록 작성, 이제는 GPT에 맡기자 고객 DB 정리와 분석 자동화 ..

Everything we need 2025. 4. 1. 23:02

아직도 비누 하나로 얼굴 씻고 끝내시나요? 피부에도 루틴이 필요합니다, 특히 남자라면 더더욱!안녕하세요 여러분! 요즘 날씨도 건조하고 미세먼지도 심해서 피부 트러블이 자꾸 생기더라구요. 저도 한동안 아무 생각 없이 클렌징폼 하나로 대충 씻고 말았는데, 거울 속 제 얼굴을 보며 '이건 아니다' 싶었어요. 그래서 본격적으로 남자도 스킨케어 해야겠다는 마음으로 이것저것 알아봤고, 그걸 오늘 여러분과 공유하려 해요. 특히 저처럼 초보자분들께 유용할 거예요.목차남성도 스킨케어가 필요한 이유 남성 스킨케어의 기본 단계 추천 스킨케어 제품 비교 남자들이 자주 하는 스킨케어 실수 하루 스킨케어 루틴 예시 스킨케어 효과를 높이는 팁남성도 스킨케어가 필요한 이유“남자는 그냥 씻고 자면 되는 거 아냐?”라는 말, 아직도 듣..

Young & Rich 2025. 4. 1. 22:40

40대, 거울을 보다 문득 느낀 정수리의 변화… 탈모는 남의 이야기가 아닙니다.안녕하세요, 어느덧 40대에 들어서며 예전엔 상상도 못했던 고민이 하나 생겼습니다. 바로 ‘탈모’라는 단어예요. 예전엔 웃으며 넘겼던 샴푸 광고 속 이야기가 이제는 제 얘기 같더라구요. 머리를 감을 때 손가락에 엉겨붙은 머리카락, 머리를 말릴 때마다 늘어나는 바닥의 검은 흔적들. 이런 상황에 놓이게 되니, ‘이대로 괜찮은 걸까?’라는 걱정이 들기 시작했어요. 그래서 직접 알아보고, 실행에 옮겨보고, 효과 본 방법들을 정리해보았어요. 저와 같은 고민을 가진 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.목차40대 탈모의 주요 원인 생활습관 개선으로 예방하기 탈모 예방에 좋은 영양소 두피 관리의 중요성과 방법 실제 사용해본 탈모 제..

Young & Rich 2025. 3. 31. 22:26

장거리 러너든, 초보 입문자든—당신에게 딱 맞는 트레일러닝 조끼, 제대로 고르고 싶지 않으세요?안녕하세요, 러닝을 좋아하는 트레일 유랑자입니다! 저도 몇 년 전만 해도 러닝 조끼가 뭐 그리 중요하냐 싶었는데요. 첫 울트라 마라톤에서 물 한 병 제대로 못 챙긴 이후로 생각이 완전히 바뀌었죠. 오늘은 여러분께 2025년 기준 가장 핫하고 실용적인 트레일러닝 조끼들을 소개하고, 각각의 스펙과 장단점, 적합한 코스까지 상세히 분석해 드릴게요. 실전 경험에서 우러나온 조언도 곁들였으니, 끝까지 함께해 주세요!목차트레일러닝 조끼 제품별 비교 스펙 상세: 무게, 수납, 수분, 가격 러너 유형별 추천 조끼 코스별 추천 조끼 매칭 구매 전 꼭 확인할 포인트 러너 입장에서 보는 추천과 비추천트레일러닝 조끼 제품별 비교트레..

way to nature 2025. 3. 24. 22:42

트레일 러닝은 자연과 하나 되어 달리는 짜릿한 경험을 선사합니다. 그러나 거친 지형과 다양한 환경에 맞서기 위해서는 올바른 장비 선택이 필수적입니다. 특히 발을 보호하고 퍼포먼스를 향상시키는 트레일 러닝화는 그 무엇보다 중요합니다. 2025년, 다양한 브랜드에서 혁신적인 기술과 디자인을 적용한 트레일 러닝화를 선보였습니다. 이제부터 그 중에서도 주목할 만한 10가지 모델을 소개합니다. 2025년 출시된 트레일 러닝화의 무게, 가격(USD), 대상 사용자를 정리한 표입니다:신발명 무게(약) 가격(USD) 대상 사용자노스페이스 서밋 벡티브 프로 3275g$220엘리트 러너, 장거리/고난이도 트레일나이키 알파플라이 3210g$275마라톤 및 장거리 러너아디다스 테렉스 울트라310g$180안정성과 쿠셔닝을 중시..

way to nature 2025. 3. 24. 00:34

서문: 우리 모두의 노후를 위한 변화2025년 3월 20일, 한국 국회는 18년 만에 국민연금 개혁안을 통과시켰습니다. ‘더 내고 더 받는’ 방향으로 설계된 이번 개혁은 단순한 수치 조정이 아닌, 우리 세대와 다음 세대의 삶의 질에 직결되는 중요한 변화입니다. 특히 20,30대에게는 새로운 준비가, 40,50대에게는 전략적인 대응이 필요해졌습니다.보험료율 인상과 소득대체율 조정내용 요약: 보험료율을 현행 9%에서 13%까지 8년에 걸쳐 단계적으로 인상하고, 소득대체율은 40%에서 43%로 상향 조정됩니다.20·30대 영향: 실질적으로 납부할 금액이 많아져 월급 실수령액이 줄어들 수 있으나, 장기적으로는 더 많은 연금을 수령할 수 있어 노후 안정성은 높아집니다.40·50대 영향: 납부 기간이 상대적으로 짧..

Everything we need 2025. 3. 23. 23:11

3월 말부터 4월 초까지 일본 전역은 벚꽃의 향연으로 물들며, 각 지역에서는 다양한 축제가 열립니다. 이 글에서는 2025년 일본의 대표적인 벚꽃 명소와 4월 축제를 소개하고, 지역별 추천 코스와 맛집, 특산물, 쇼핑 리스트 등을 안내해 드립니다.도쿄: 우에노 공원 & 스미다 공원Day 1: 우에노 공원 산책 → 아메요코 해산물 덮밥 → 아사쿠사 센소지 → 스미다 공원에서 야경 감상Day 2: 스미다 수족관 → 도쿄 소라마치 쇼핑몰맛집 & 쇼핑: 멜론빵, 딸기 다이후쿠, 벚꽃 디자인 문구류교토: 철학의 길 & 마루야마 공원Day 1: 은각사 → 철학의 길 산책 → 말차 디저트 → 난젠지 절Day 2: 마루야마 공원 → 기온 거리 산책 → 야사카 신사맛집 & 쇼핑: 교토 말차 전문점, 수제 부채, 가이세키..

카테고리 없음 2025. 3. 23. 16:27